Kaç kalori yaktım?

Aktiviteyi, süresini ve kilonu seç; yaklaşık yakılan kaloriyi gör.

Sonuç

–

Reklam

Bu hesaplama hakkında

Nasıl hesaplanıyor?

Kalori = MET × 3,5 × kilo ÷ 200 × dakika. MET, bir aktivitenin dinlenmeye göre kaç kat enerji harcattığını gösteren standart değerdir.

Örnek

70 kg biri 45 dakika 10 km/sa koşuyla yaklaşık 540 kalori yakar.