Nasıl hesaplanıyor?
Riegel formülü: T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1,06. Mesafe arttıkça tempo bir miktar yavaşlar; 1,06 üssü bu yorulmayı hesaba katar.
Örnek
10 km'yi 50:00'de koşan biri için tahmini maraton süresi 3:50:00 civarı.
Koştuğun bir yarışın mesafesini ve süresini yaz; diğer mesafelerdeki tahmini süreni gör.
Riegel formülü: T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1,06. Mesafe arttıkça tempo bir miktar yavaşlar; 1,06 üssü bu yorulmayı hesaba katar.
10 km'yi 50:00'de koşan biri için tahmini maraton süresi 3:50:00 civarı.